Su nombre es Joxe Fernández Plazaola*, aunque quizás lo conozcas más como @JoxeSpeaker o Speaker Valencia. Pero seguro que lo has visto con el micro en mano en muchas carreras. Se encarga de lanzarnos en la Salida y de exprimir nuestro último esfuerzo en la recta de Meta. Ahora, además de escucharlo y sentirlo, también vas a poder leer lo que piensa del mundo del running. De su mundo. Bueno, y del trail running, triatlón… Esta es su vida.
Cada vez son más las personas que correr, que suman a este adictivo mundo del running. Hombres o mujeres, mayores o jóvenes, casi todos acaban sintiéndose atraídos y atrapados por este universo. Un escenario, que como muchos otros en la vida, tiene su particular mundo. También de tópicos. Son algunas, o muchas, de las frases que habréis pronunciado o escuchado entrenando, compitiendo o simplemente hablando de running. Siempre de running. DOLORES Y LESIONES:-“Estoy lesionado” (ya claro, y por qué corriste dos carreras el fin de semana pasado y este ya estás apuntado a tres?. Espero te recuperes pronto y puedas correr lo que sueles, 20 carreras al mes. El calendario lo permite) -“No me encontraba muy bien” (Total si sólo has corrido a 3:30 el km, tranquilo que te pondrás bien y ya correrás como siempre… a 2:30 o que???) -“No voy cara al aire últimamente” (y corre más que yo teniendo un huracán a favor)NUTRICIÓN-“He ganado peso” (joder si pesará 60kg el muy …) -“La verdad es que yo siempre como de todo”. Claro: •Desayuno: barritas con leche •Almuerzo: una barrita y café descafeinado con sacarina •Comida: una barrita y un gel •Merienda: otra barrita •Cena: Vaso de leche desnatada.SUPLEMENTACIÓN-“No me tomo nada” (cuanto apenas unas vitaminas…pero nada sólo la A,B,C,D,E,F…..Z, Ah y unos suplementos a veces y alguna que otra ayudita en carreras largas pero a parte de eso, nada)ENTRENAMIENTO-“Es igual de importante el descanso que el entrenamiento”. ¿Cuándo fue el último día que descansaste? Ehh… Mmm… A ver….siii claro…ehhhBueno…..creo que…La verdad es que…-“Odio las series” (Y haces dos días de calidad cada semana)-“Qué te toca hoy?” Hoy sencillo: 20’a R3 + 4×2000 a R1 + 20′ a R3 . O sea que todo claro. ¿Y cuando entrenas por sensaciones? “Sensa… qué?” -Dicen que lo más importante para prevenir lesiones es estirar bien. “Es verdad, yo estiro todo lo que puedo el entrenamiento para hacer más kilómetros”. Estirar: dícese de lo que todo el mundo le dice a su ‘fisio’ que hace pero que realmente no hace nunca. Claro que no cuentan las posturas esas raras que hacemos mientras lo que sí hacemos es charrar.EN CARRERA-“A mí no me gusta competir. Corro por disfrutar”. Ahhhh ya… lo de salir a ritmo de un 5k en una Media es por disfrutar no? Y cuando compites, ¿a cuánto corres? -“Lo importante es participar, pero si aunque no gane, puedo llegar antes que el de al lado… mejor”. -“Siempre llego puntual y cojo el dorsal a tiempo”. ¿A que si? -“No hago jamás por colocarme en un cajón de salida que no corresponda a mi ritmo” ¿A qué también? -“Nadie (nunca) recorta en curva”. Preguntas y todos te dicen: “La gente es la Os…” Pero nadie lo hace, ¿a que no? -“No voy a ganar nada ni a nadie. Tampoco lucho por mi mejor marca…” pero tras correr a 5:30 el Km decido llegar a meta en un Sprint a ritmo de 3… -¿Qué marca has hecho? A elegir entre el Tiempo Oficial o Real según convenga. -Acabas la carrera, llegas a recoger el agua. Sabes que toca una por corredor pero… “¿me puedes dar dos? -“¿El último por favor?” Qué regalan? Masajes! -¿Es una mula? “Ah no!! Mi acompañante, que total sólo ha madrugado, hecho de taxista, guardado la ropa, aguantado frío o calor, animado, aplaudido y gritado, ah y cariño, paga el almuerzo q no he salido de corto y no he cogido la cartera”. Benditos acompañantes, a que si? -“No entiendo como el speaker no me ha nombrado!!! Cómo no me ha visto?” Si sólo somos 34.567 corredores! -Es la hora del almuerzo de equipo. “Nada es sólo meternos en cualquier bar que quepamos los 237 que hemos corrido”. -¿Qué vais a almorzar? “Bueno! Hoy nos lo hemos ganado: bocata de tortilla con ajoaceite, cacaos, olivas y café” ¿Qué habéis corrido una Media Maratón? “No que va! 5.600m del Circuito…”PRINCIPIANTES-“Empecé a correr hace dos meses”. Ah qué bien y ¿qué tal lo llevas? “Bueno preparándome la Maratón…”MONTAÑA-“Quiero probar con el trail y las carreras por montaña. Conozco alguna floja por pista y de pocos km. Hombre me he apuntado a Penyagolosa… pero la corta ehhh”. Ah sí la de 65km…vale.CALZADO-¿Qué zapatillas usas? “Las Power súper Klassic Marathon pro Technic throught the Window? Pero ¿llevan cordones?INTERNET-¿En que tienda compras tus zapatillas? “¿Tienda? Yo siempre a la misma que prefiero el trato humano y asesoramiento profesional” Y tus acciones de Wiggle, ¿bien?HOMOLOGACIÓN-SI me han salido 2,34m de más estaba mal medida!! Facebook y Twitter echan humo ufff vaya! Que desastre!! -SI Salen 700m menos…
Cada vez son más las personas que correr, que suman a este adictivo mundo del running. Hombres o mujeres, mayores o jóvenes, casi todos acaban sintiéndose atraídos y atrapados por este universo. Un escenario, que como muchos otros en la vida, tiene su particular mundo. También de tópicos. Son algunas, o muchas, de las frases que habréis pronunciado o escuchado entrenando, compitiendo o simplemente hablando de running. Siempre de running.
-“Estoy lesionado” (ya claro, y por qué corriste dos carreras el fin de semana pasado y este ya estás apuntado a tres?. Espero te recuperes pronto y puedas correr lo que sueles, 20 carreras al mes. El calendario lo permite) -“No me encontraba muy bien” (Total si sólo has corrido a 3:30 el km, tranquilo que te pondrás bien y ya correrás como siempre… a 2:30 o que???) -“No voy cara al aire últimamente” (y corre más que yo teniendo un huracán a favor)
-“He ganado peso” (joder si pesará 60kg el muy …) -“La verdad es que yo siempre como de todo”. Claro: •Desayuno: barritas con leche •Almuerzo: una barrita y café descafeinado con sacarina •Comida: una barrita y un gel •Merienda: otra barrita •Cena: Vaso de leche desnatada.
-“No me tomo nada” (cuanto apenas unas vitaminas…pero nada sólo la A,B,C,D,E,F…..Z, Ah y unos suplementos a veces y alguna que otra ayudita en carreras largas pero a parte de eso, nada)
-“Es igual de importante el descanso que el entrenamiento”. ¿Cuándo fue el último día que descansaste? Ehh… Mmm… A ver….siii claro…ehhhBueno…..creo que…La verdad es que…
-“Odio las series” (Y haces dos días de calidad cada semana)
-“Qué te toca hoy?” Hoy sencillo: 20’a R3 + 4×2000 a R1 + 20′ a R3 . O sea que todo claro. ¿Y cuando entrenas por sensaciones? “Sensa… qué?” -Dicen que lo más importante para prevenir lesiones es estirar bien. “Es verdad, yo estiro todo lo que puedo el entrenamiento para hacer más kilómetros”. Estirar: dícese de lo que todo el mundo le dice a su ‘fisio’ que hace pero que realmente no hace nunca. Claro que no cuentan las posturas esas raras que hacemos mientras lo que sí hacemos es charrar.
-“A mí no me gusta competir. Corro por disfrutar”. Ahhhh ya… lo de salir a ritmo de un 5k en una Media es por disfrutar no? Y cuando compites, ¿a cuánto corres? -“Lo importante es participar, pero si aunque no gane, puedo llegar antes que el de al lado… mejor”. -“Siempre llego puntual y cojo el dorsal a tiempo”. ¿A que si? -“No hago jamás por colocarme en un cajón de salida que no corresponda a mi ritmo” ¿A qué también? -“Nadie (nunca) recorta en curva”. Preguntas y todos te dicen: “La gente es la Os…” Pero nadie lo hace, ¿a que no? -“No voy a ganar nada ni a nadie. Tampoco lucho por mi mejor marca…” pero tras correr a 5:30 el Km decido llegar a meta en un Sprint a ritmo de 3… -¿Qué marca has hecho? A elegir entre el Tiempo Oficial o Real según convenga. -Acabas la carrera, llegas a recoger el agua. Sabes que toca una por corredor pero… “¿me puedes dar dos? -“¿El último por favor?” Qué regalan? Masajes! -¿Es una mula? “Ah no!! Mi acompañante, que total sólo ha madrugado, hecho de taxista, guardado la ropa, aguantado frío o calor, animado, aplaudido y gritado, ah y cariño, paga el almuerzo q no he salido de corto y no he cogido la cartera”. Benditos acompañantes, a que si? -“No entiendo como el speaker no me ha nombrado!!! Cómo no me ha visto?” Si sólo somos 34.567 corredores! -Es la hora del almuerzo de equipo. “Nada es sólo meternos en cualquier bar que quepamos los 237 que hemos corrido”. -¿Qué vais a almorzar? “Bueno! Hoy nos lo hemos ganado: bocata de tortilla con ajoaceite, cacaos, olivas y café” ¿Qué habéis corrido una Media Maratón? “No que va! 5.600m del Circuito…”
-“Empecé a correr hace dos meses”. Ah qué bien y ¿qué tal lo llevas? “Bueno preparándome la Maratón…”
-“Quiero probar con el trail y las carreras por montaña. Conozco alguna floja por pista y de pocos km. Hombre me he apuntado a Penyagolosa… pero la corta ehhh”. Ah sí la de 65km…vale.
-¿Qué zapatillas usas? “Las Power súper Klassic Marathon pro Technic throught the Window? Pero ¿llevan cordones?
-¿En que tienda compras tus zapatillas? “¿Tienda? Yo siempre a la misma que prefiero el trato humano y asesoramiento profesional” Y tus acciones de Wiggle, ¿bien?
-SI me han salido 2,34m de más estaba mal medida!! Facebook y Twitter echan humo ufff vaya! Que desastre!! -SI Salen 700m menos…
*Joxe Fernández Plazaola es speaker y Director Circuito de Carreras Populares de la Ciudad de Valencia. Presentador del programa “El Tartán” de Radioesport, 91.4 FM (Lunes de 20:30 a 22 y Miércoles de 16:30 a 17h) Presentador del programa de TV ¨Tu Meta¨de Tv de Castellón (Viernes de 21 a 22h)
10Km
CIRCUITO | 6.3Km
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