La III Maratón de Montaña de Valencia MaMoVa tuvo a Juan María Jiménez como vencedor de la prueba. Por ello, nadie mejor que el para analizar esta dura y exigente prueba de trail running después de vivirlo en primera persona.
El corredor del CD Runnersworld nos cuenta en este relato sus sensaciones y estrategia de carrera en la prueba de montaña que se celebró el pasado 21 de abril. Muy recomendable su lectura.
El análisis de @JuanmaRW*: Se podría decir que hasta la fecha esta es mi mejor carrera y en la que mas sensaciones he podido experimentar en tan solo 4 horas de carrera. Para empezar llegaba al MaMoVa con “opciones” de podium, pero era impensable la victoria contando con la participación de Iván Ortiz. También para la lucha por el podium estaban otros posibles rivales como eran Cristian Callau Aledon y Ezequiel Cuesta del “Mur i Castell”. Ezequiel es un experimentado corredor que siempre esta en las posiciones de cabeza y Cristian es joven, pero lleva una progresión también muy buena estando en las ultimas carreras en las que participaba en los podiums. Pero vamos todos eramos candidatos para el podium, mas algún corredor sorpresa que no conoces y que siempre se presenta a correr. Hablando de corredores sorpresa en la salida hablando me comentan que también estaba Gabriel Valero Alarcon el reciente ganador del Gr10 Xtrem, así que la cosa se complicaba un poco mas, pero aun teníamos 42 kilómetros por delante. Y luego en meta me entere que uno de los corredores con lo que me dispute la maratón era Víctor Bernad Blasco, el ultimo campeón de la Marato i Mitja de Castellon Peñagolosa, pero yo creo que me vino bien el no saber hasta el final quien era para no ponerme nervioso ni presionarme.
Esta vez el recorrido del MaMoVa lo tenia bastante bien memorizado por los entrenamientos de reconocimiento que realizamos unas semanas atrás, ademas tenia los tiempos de paso de 2012 por lo que procedí a realizarme unos tiempos de paso en relación con 2012 para intentar bajar de 4 horas en 2013. Aquí puedes consultar los datos del Garmin Connect de Juanma.
El análisis por tramos de esta última edición de la MaMoVa es el siguiente:
km1-7: Empezamos la carrera y salgo en cabeza junto con Ivan Ortiz a un ritmo bastante tranquilo sobre 4:30 el primer kilómetro (En 2012 salimos a 4:11), me pareció muy estraño que no viniera nadie mas delante, pero vamos era un ritmo bastante cómodo, para todos. Luego Ivan Ortiz se fue poco a poco hacia delante, yo me quede unos metros por detrás, pero en la primera bajada veo que Ivan se frena, corremos un poco juntos, pero se queda y me voy en solitario liderando la carrera, en este justo momento “Me veía ya ganador” de la carrera, sensación que no duro mucho, pero fue inevitable el pensar que sino estaba Ivan podría por lo menos intentar ganar. Pero a los pocos minutos apareció uno de los posibles rivales que tenia previsto, Ezequiel y fuimos unos kilómetros juntos, en la segunda subida antes del primer avituallamiento yo decidí sacar los palos y hacer esa subida caminando, pero Ezequiel la hizo toda corriendo y me saco unos metros, tampoco fue importante porque luego en la pista volví a ponerme a su lado hasta llegar al primer avituallamiento, pero sabia ya que en las subidas se me iba a escapar. Este primer tramo de 5km lo tenia previsto en 22min y lo pase en 22min 08seg así que por el momento todo iba bien.
km7-13: Esta es la primera subida larga, empiezo la subida en cabeza, pero como yo iba caminando a los pocos metros me pasa Ezequiel, luego a los pocos metros me pasa Gabriel Valero, y por si fuera poco a los pocos metros me pasa Cristian Callau y… se me van de la cabeza las opciones de victoria, tenia opciones de que alguno podría pinchar, pero vamos uno podría, dos también, pero ya que pincharan 3 lo veía “casi imposible” y parecía que las cosas no se podían poner peor, pero si que se podían poner peor! Y es que llegando a la emita ve alcanza otro corredor al que aun no conocía y era Victor Bernad (Ganador de la MiM 2012), me pregunta que cuantos hay delante, le digo que 3, y a los pocos metros me pasa y lo pierdo de vista. Había pasado de ir primero a ir 5 en poco mas de un kilometro de subida, encima no tenia muy buenas sensaciones, y por si fuera poco justo antes de llegar a la cima me alcanza otro corredor mas. El tiempo de paso en el km10 era de 52min y pase en 53min 50seg, más o menos lo que tenía previsto,que para haber hecho el 80%-85% de la primera subida andando estaba muy bien. Lo peor las sensaciones, el día anterior no cene muy bien, y fui a la carrera solo con un vaso de soja de chocolate. Yo creo que en la primera subida me note bastante flojo por falta de energía, hacían mas de 2 horas desde que me habia tomado el vaso de soja y tenia el estomago vacío. Me sentía bien, pero algo no iba como debería. Ademas solo tenia 2 geles (287kcal/gel) para toda la carrera y no los quería gastar aun, como muy pronto uno a la 1h 30min de carrera y el otro a las 2h 50min, así que había aguantar 30min más como fuera.
km13-21: Empezamos la primera bajada en 5 posición con la intención de recuperar alguna que otra posición y bajamos a buen ritmo, pero sin poder exprimirme todo lo que me gustaría, pero vamos bajando bastante bien y a buen ritmo, la única pega es que tuve que adelantar la toma del gel porque ya no podía mas y tenia mucha hambre (Luego ya vería como pasaría el resto de la carrera). El tiempo previsto para el paso por el km15 era de 1h 25min y lo pase en 1h 25min 34seg así que habíamos vuelto a los tiempos que me había planificado. En esta bajada y antes de llegar a Andilla alcance a Víctor Bernad otra vez, fui un rato con el en la bajada, pero al llegar a la subida de Andilla se me volvió a escapar y lo volví a perder, no puedo con la gente en las subidas. El paso por la media estaba previsto en 1h 55min y paso en 1h 55min 23seg, ni yo me lo podía creer, estaba clavando todos los tiempos de paso que me había planificado, y eso que en una carrera de montaña es difícil, pero vamos las cosas iban bien.
km21-27: Segunda subida larga del día, salimos de La Pobleta en la que pasé en 5 posición, justo antes de llegar a Andilla nos perdemos un poco por el pueblo y nos volvemos a juntar los cuatro corredores: Víctor, Gabriel, Cristian y Yo, pero nada mas salir del pueblo otra vez se repite la misma historia y en la subida se me van todos y me quedo en 4 posición con Cristian. En ese momento le comentan a Cristian unoc chicos que Ezequiel de su club va en el primero a unos 5 minutos por delante de nosotros, así que ya definitivamente me olvido de la victoria por que encima otro corredor que no conocía me adelanta también en la subida, yo no podía correr, así que me conformaba con subir poco a poco caminando con los bastones tratando de perder el menor tiempo posible. El paso por el km 25 estaba en 2h30min y lo pase en 2h 24min 57seg, seria un mal calculo, pero vamos me dio una alegría el saber que tenia 5 minutos extra para tomarme un respiro y terminar la subida toda caminando sin tener que correr, y así fue excepto algún trozo el 80%-85% de la subida toda caminando.
km27-34: Por fin después de una paliza subiendo viene otra bajada, empezaba en 5 posición la bajada y tenia que remontar ahora o ya no había nada que hacer, así que había que darlo prácticamente todo y en la ultima subida ya veríamos como la hacemos, pero estando fuera del podium había que arriesgar si o si. Empezamos a dejarnos caer y al poco de llevar un kilómetro damos caza a Gabriel Valero (Ganador del Gr10), pero aun íbamos en cuarta posición y estábamos fuera del podium así que seguimos apretando y a lo lejos vemos el tercer clasificado, lo que nos daba las opciones de podium y arriesgamos un poquito mas para hacer unos 3 kilómetros en 12´ a 4:00 mas o menos y colocarnos en tercera posición, por fin estaba en el podium, pero a lo lejos veía a Lictor Bernat que era el segundo clasificado y quedaban aun 3 kilómetros de bajada antes de llegar a Artaj y empezar la ultima subida. El paso por el km 30 estaba previsto en 2h 50min y pasamos en 2h 52min 18seg, otra vez volvíamos a clavar el tiempo y nos tomábamos el ultimo gel como estaba previsto para afrontar los últimos 12 kilómetros de carrera. Seguimos apretando y arriesgando mas de lo que tocaba, pero cada vez me veía mas cerca de Víctor y eso me motivaba a tomar algún que otro riesgo y cual es mi sorpresa…. que llegando a Artaj vemos a Ezequiel, hace 6 kilómetros estaba en 5 posición y de repente me veo en el kilómetro 34 pasando por el punto de control en primera posición, aquí otra vez fui consciente de que podía ganar el MaMoVa. Llegamos al km 35 y el tiempo previsto era de 3h 20min y lo paso en 3h 19min 55seg, no me lo podría creer había clavado todos los tiempos y encima estaba en la lucha por el podium junto Ezequiel y Victor.
Km35-42: La ultima subida, hablo un poco con Víctor y el mismo me comenta que yo bajaba muy bien, y como sabia que la carrera terminaba en bajada tenia que apretar en la subida para poder ganar y se fue. Yo intenté mas o menos seguirle como puede, pero era imposible, así que otra vez a caminar con los palos y poco a poco, algún tramo no con mucha pendiente intentaba correr para que no se me fuera mucho, pero no podía, por lo menos ya que no conseguía acercarme a Víctor, conseguía alejarme de Ezequiel, así que sino podía ser primero, por lo menos aseguraba la segunda plaza. Llegamos a los cortafuegos con lo que calculo que 1´-2´ de diferencia entre Víctor y Yo, era difícil alcanzarlo, pero no imposible. Llegue a la cima del ultimo cortafuegos, camine unos metros para coger aire y me lance de cabeza para ver si lo pillaba. Y por más que apretaba no lo veía, pero yo seguía apretando lo que podía hasta que de repente veo que había tenido que parar para hacer una parada técnica, no perdió demasiado tiempo, pero lo justo para que yo lo viera y me subiera un poco la motivación. En ese momento simplemente copiaba sus pasos intentándolos imitar y mejorar un poco para recortar, el andaba yo andaba, el corría yo corría, con ganas o sin ganas le copiaba en todo, incluso si el andaba yo intentaba correr un poco más que él para recortarle un poco, y así era cada vez un poco más y más cerca… y así fue hasta que lo alcance, estuve hablando con él y comentándole que fue una pena lo del estomago, aun así con el estomago y todo no me lo ponía nada fácil.
Y el km 40 estaba previsto en 3h 50min y pasaba en 3h 54min 47seg, un poco por encima, pero no importaba porque estaba en el km40 junto al segundo clasificado, y me acorde de unas palabras que tuve en la preparación del MaMoVa con Pedro Francisco Prieto Almiñana del Carnicas Serrano, si llegas aquí junto algún corredor tienes las de ganar bajando, así que había que darlo todo y ese kilómetro yo creo que fue el que mas arriesgue de toda la carrera, era una senda mala y con algún repecho, pero me salio el kilómetro entero a 4:20 por lo que había conseguido un poco de margen para el hacer el último kilómetro de entrada a meta con tranquilidad. Y así fue llegué al ultimo kilómetro con bastante ventaja para poder hacer prácticamente la entraba al pueblo casi caminando, ya me daba igual el tiempo lo único que me importaba era el poder mantener la posición. Y ante todo pronostico CAMPEÓN DEL MAMOVA 2013, ni yo me lo creía al entrar a meta. Al final nunca hay que darse por vencido y si estas ahí cuando menos te lo esperas puedes tener tu oportunidad, yo desde el MaMoVa 2012 había corrido más de 5.200 kilómetros, pero aun habiendo corrido tanto, nunca me hubiera imaginado el poder ganar el MaMoVa. Tuve 3 momentos de suerte, primero cuando Ivan se paro, no me alegro para nada de su lesión, ojala que este mejor para correr el CSP, pero estando el en carrera yo nunca hubiera podido ganar y un podium junto a Ivan Ortiz también me hubiera hecho mucha ilusión. El segundo los problemas de estomago de Victor, si ellos la carrera hubiera sido diferente y seguramente el ganador de esta edición. Y el tercero, aunque menos importante, pero algo influyo el momento de perdida antes de Andilla, tampoco se perdió mucho tiempo porque iríamos a 1 minuto unos de otros, pero el reagruparnos como que me subió un poco la moral al verme en el posible podium. Al final lo que parecía imposible unos días antes se convirtió posible. Yo nunca me hubiera imaginado el poder estar ahí delante ganando el MaMoVa, pero vamos al final las oportunidades llegan y simplemente hay que saberlas aprovechar, esta maratón me marcará un antes y un después. Y de momento, y por lo que pueda pasar, ya vamos a ir entrenando para el MaMoVa 2014…
Quisiera dar la enhorabuena a Victor y a Ezquiel por el podium, ánimos a Ivan para que se recupere pronto para estar en el CSP a tope, a tod@s los animadores que estuvieron durante el recorrido en todos los puestos de avituallamiento y a la organización por que el MaMoVa estuvo muy bien organizado en todos los sentidos y seguro que volvemos el 2014 para ver lo que pasa.
*Juanma Jiménez es presidente, entrenador y corredor del C.D Runnersword Valencia
