¿Cómo empezar a correr bien o mejorar tu rendimiento como runner?

Marta Fernández de Castro

¿Acabas de empezar en el running y no sabes cómo correr bien? ¿Ya eres un corredor popular y quieres mejorar tu rendimiento? Si te encuentras en alguna de estas situaciones, puedes tener la solución de una forma sencilla. El Circuito Divina Pastora de Carreras Populares de Valencia, a través de la Fundación Deportiva Municipal, y la ex atleta Marta Fernández de Castro te ayudan a conseguirlo.

Gracias al progrma ‘Entrena y Aprende con Nosotros’ todos los miércoles en las pistas de atletismo del Estadio del Turia se citan (a las 19.30 horas) los corredores del Circuito Divina Pastora de Carreras Populares para entrenar y conocer de primera mano cuestiones técnicas que te ayudarán a mejorar. Cerca de medio centenar de runners acuden ya semanalmente a aprender técnica de carrera, zonas de entrenamiento o conceptos como ‘Fartlek‘ o ‘Interval Training‘.

Todo ello bajo la supervisación y consejo de Marta Fernández de Castro, exatleta profesional y licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, además de ser entrenadora nacional de atletismo (puedes conocer más sobre Marta y sus entrenamientos personalizados de su equipo  3FdC en su web personal).

ValenciaRunner.com ha querido compartir con ellos una sesión de entrenamiento. Y éste ha sido el resultado…